Nguồn gốc của bộ môn yoga

19:36 |
Trung tâm thể dục thể Hình Bodyfit xin chia sẽ với các bạn Nguồn gốc Yoga có từ đâu từ bài viết này nhé. Bodyfit là một trong những trung tâm thể dục thể hình và chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại TPHCM. Và phòng tập gym quận 3 là một trong những phòng tập hiện đại nhất.




Không ai biết rõ thực sự yoga xuất phát từ đâu, đó chỉ là sự mơ hồ và không chắc chắn, nó được truyền miệng dựa trên các văn bản tâm linh và tính chất giáo lý của nó. Các tác phẩm ban đầu về yoga được sao chép trên lá cọ mỏng manh dễ bị hư hỏng, bị phá hủy hoặc bị mất. Yoga đã phát triển cách đây hơn 5,000 năm, nhưng một vài nhà nghiên cứu cho rằng yoga đã phát triển rất lâu rồi có thể lên đến 10,000 năm tuổi. Lịch sử phát triển của yoga khá phong phú, có thể chia thành bốn giai đoạn chính của đổi mới, thực hành và phát triển.

Yoga tiền cổ điển
Sự khởi đầu của Yoga được phát triển bởi nền văn minh Indus-Sarasvati ở miền Bắc Ấn Độ hơn 5,000 năm trước. “Yoga” được nhắc đến lần đầu trong các văn bản thiêng liêng lâu đời nhất, Rig Veda. Veda là tập hợp các văn bản có chứa các bài hát, thần chú và nghi lễ sẽ được sử dụng bởi Brahmans, các linh mục Vệ đà. Yoga dần dần được sàn lọc và phát triển bởi Brahmans và Rishis (nhà tiên tri huyền bí), người đã ghi lại các hoạt động và niềm tin của họ vào Upanishad, một công trình khổng lồ chứa hơn 200 kinh sách. Nổi tiếng nhất trong kinh điển Yogic là Bhagavad-Gîtâ, sáng tác khoảng 500 B.C.E. Upanishad đã lấy ý tưởng về sự hy sinh theo nghi thức từ Veda và tiếp thu nó, dạy về sự hy sinh của bản ngã thông qua sự hiểu biết về bản thân, hành động (karma yoga) và trí tuệ (jnana yoga).

Yoga cổ điển
Trong giai đoạn tiền cổ điển, yoga là một sự pha trộn của nhiều ý tưởng, niềm tin và kỹ thuật khác nhau thường mâu thuẫn và mâu thuẫn với nhau. Thời kỳ cổ điển được định nghĩa bởi Patanjali dòng Yoga-Sûtras, văn bản đầu tiên về yoga. Được viết ở thế kỷ thứ hai, văn bản này mô tả con đường của Raja Yoga, thường được gọi là "yoga cổ điển". Patanjali đã tổ chức tập luyện yoga thành một "con đường tám chân" bao gồm các bước và giai đoạn để đạt được Samadhi hoặc giác ngộ. Patanjali thường được coi là cha đẻ của yoga và Yoga-Sûtras của ông vẫn ảnh hưởng mạnh mẽ đến hầu hết các phong cách của yoga hiện đại.

1570539691193.png

Yoga hậu cổ điển
Vài thế kỷ sau Patanjali, các bậc thầy yoga đã tạo ra một hệ thống thực hành được thiết kế để trẻ hóa cơ thể và kéo dài cuộc sống. Họ đã từ chối những lời dạy của Veda cổ đại và nắm lấy cơ thể vật lý như là phương tiện để đạt được giác ngộ. Họ đã phát triển Tantra Yoga, với các kỹ thuật triệt để để làm sạch cơ thể và tâm trí để phá vỡ các nút thắt ràng buộc chúng ta với sự tồn tại vật lý của chúng ta. Cuộc khám phá về các kết nối vật lý - tinh thần và thực hành tập trung vào cơ thể này đã dẫn đến việc tạo ra thứ mà chúng ta chủ yếu nghĩ về yoga ở phương Tây: Hatha Yoga.

Yoga thời kì hiện đại
Vào cuối những năm 1800 và đầu những năm 1900, các bậc thầy yoga bắt đầu du hành đến phương Tây, thu hút sự chú ý và theo dõi. Điều này bắt đầu tại Nghị viện Tôn giáo năm 1893 ở Chicago, khi Swami Vivekananda gây ngạc nhiên cho những người tham dự với các bài giảng về yoga và tính phổ quát của các tôn giáo thế giới. Trong những năm 1920 và 30, Hatha Yoga đã được quảng bá mạnh mẽ ở Ấn Độ với công việc của T. Krishnamacharya, Swami Sivananda và các thiền sinh khác thực hành Hatha Yoga. Krishnamacharya đã mở trường Hatha Yoga đầu tiên ở Mysore vào năm 1924 và năm 1936, Sivananda thành lập Hội Đời sống Thiêng liêng bên bờ sông Hằng. Krishnamacharya đã tìm ra ba học sinh sẽ tiếp tục di sản của mình và tăng sự phổ biến của Hatha Yoga: B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar và Pattabhi Jois. Sivananda là một tác giả có tiếng, viết hơn 200 cuốn sách về yoga, và thành lập 9 tu viện và nhiều trung tâm yoga trên khắp thế giới.
1570540005375.png

Việc nhập khẩu yoga sang phương Tây vẫn tiếp tục khó khăn cho đến khi Indra Devi mở phòng tập yoga của cô tại Hollywood vào năm 1947. Kể từ đó, nhiều giáo viên phương Tây và Ấn Độ đã trở thành người tiên phong, phổ biến yoga hatha và thu hút hàng triệu người theo dõi. Hatha Yoga hiện có nhiều trường phái hoặc phong cách khác nhau, tất cả đều nhấn mạnh vào nhiều khía cạnh khác nhau của việc luyện tập.
Read more…

Giảm cân bằng phương pháp hút mỡ bụng có tốt không?

17:15 |

Hút mỡ bụng giảm cân đang thu hút được sự chú ý của đại đa số chị em phụ nữ đang gặp vấn đề béo bụng và muốn sở hữu vòng eo thon gọn. Dù được quảng cáo rất hiệu quả nhưng nhiều chị em cũng cảm thấy nghi ngại và đặt ra câu hỏi liệu giảm cân bằng hút mỡ có tốt thật hay không?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân được giới thiệu rất nhiều, những không biết hiệu quả như thế nào. Trong đó phương pháp giảm cân bằng phương pháp hút mỡ bụng.
Những vấn đề có thể gặp phải khi hút mỡ bụng

Hút mỡ có thể xảy ra biến chứng do đó cần phải thực hiện tại cơ sở uy tín
Khi thực hiện hút mỡ bụng, chị em sẽ phải đối mặt với hai biến chứng có thể xuất hiện đó là tắc mạch do mỡ hoặc là bị nhiễm trùng. Đây là hai biến chứng cực kỳ nguy hiểm và có thể dẫn tới tử vong.
Bên cạnh đó, những rủi ro có thể gặp phải như bị tụ máu, có thể xuất hiện tình trạng tăng hoặc giảm sự lắng đọng của sắc tố da, xuất hiện sẹo lồi hay bề mặt của da không được bằng phẳng do khi thực hiện hút mỡ không hút đúng lớp hoặc đặt ống lưu không đều, xuất hiện tình trạng viêm mô mỡ ở dưới da, tổn thương các mạch máu hay xuất hiện các vết hoại tử ở khu vực bụng.
Đặc biệt, khi thực hiện hút mỡ thường chỉ có thể hút từ 4-5% trọng lượng của cơ thể. Nếu hút mỡ nhiều hơn có thể dẫn tới tình trạng rối loạn chuyển hóa. Và sau khi ra viện từ phẫu thuật hút mỡ bụng, chị em cần phải mang gian bụng trong khoảng 30 ngày để tạo dáng cho thành bụng.
Và để đảm bảo an toàn, chị em cần phải tìm tới bệnh viện uy tín, có giấy phép cùng đội ngũ bác sỹ tay nghề cao cũng như cơ sở vật chất đạt chuẩn để thực hiện phẫu thuật hút mỡ bụng.
Hút mỡ bụng chỉ là phương pháp làm đẹp tạm thời


Hút mỡ là phương pháp làm đẹp tạm thời, muốn duy trì vóc dáng lâu dài cần phải có chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp
Thực chất của việc hút mỡ bụng chỉ là phương pháp làm đẹp tạm thời. Bởi nó chỉ giúp hút đi phần mỡ thừa và tạo dáng ở vùng bụng. Và mỡ được hút ở đây không hoàn toàn là mỡ mà còn có cả nước và dịch nữa. Do đó, nếu sau khi thực hiện hút mỡ bạn không áp dụng chế độ ăn uống hay tập luyện khoa học thì sẽ lại bị béo bụng giống như trước. Rất nhiều người sau khi hút mỡ bụng đã phải thừa nhận việc bỏ ra một số tiền lớn để hút mỡ đúng là sai lầm, vì bụng vẫn cứ tích mỡ giống như trước.

Mong rằng qua bài viết này đã phần nào giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp giảm cân bằng hút mỡ bụng. Từ đó có thể tự đưa ra lựa chọn về phương pháp giảm cân cho mình. Nhưng hãy nhớ rằng, dù áp dụng phương pháp giảm cân nào đi chăng nữa thì cũng cần phải có một chế độ ăn uống khoa học cùng với chế độ vận động hợp lý.

Trung tâm thể dục thể hình Bodyfit với nhiều dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt nhất hiện nay. Bằng các bài tập giảm cân cho nữ khoa học, kết hợp với các thiết bị tập luyện hiện đại giúp bạn có được những bài tập khoa học mang lại hiệu quả trong quá trình giảm cân hoặc giữ dáng éo thon.
Các bạn có thể tham khảo các địa chỉ tập luyện tại: phòng tập gym quận 3, phòng tập gym quận 7, phòng tập gym quận phú nhuận, phòng tập gym quận tân bình thuộc hệ thống phòng tập bodyfit.
Phòng tập gym Bodyfit được đầu tư nhiều trang thiết bị hiện đại và cùng với đội ngũ hlv chuyên nghiệp nhất tại TPHCM.
Bạn liên hệ phòng tập gym Bodyfit để được tư vấn hãy gọi ngay hotline: 0937 87 87 87 – 0937 870 870  hoặc truy cập Website: http://bodyfit.com.vn/ trung tâm thể dục thể hình Tphcm
Facebook: www.facebook.com/pages/Bodyfit
Email: info@bodyfit.com.vn.

Read more…

Cách làm đẹp bằng dầu dừa

01:54 |
Làm đẹp từ nhiên bằng Dầu dừa . Dầu dừa là một trong những thực phẩm quý hiếm đã được nhiều phụ nữ tin dùng từ xưa cho đên ngay nay vì những lợi ích, tác dụng của nó đối với sức khỏe và sắc đẹp. Với dầu dừa bạn hoàn toàn có thể sở hữu một vẻ đẹp toàn diện cùng làn da căng mịn hồng hào, mái tóc chắc khỏe. Hôm nay BODYGYM sẽ chia sẽ với các bạn bí quyết làm đẹp từ dầu dừa.
Cách làm đẹp từ dầu dừa

Dầu dừa sẽ mang đến cho bạn làn da trắng mịn, hồng hào, tràn đầy sức sống và chống lại các dấu hiệu lão hóa da rất hiệu quả với cách thức thực hiện rất đơn giản như sau:
Dầu dừa giúp chống lão hóa và nếp nhăn
Nếp nhăn và lão hóa luôn là điều mà tất cả chị em đều lo sợ nhất. Để giảm bớt nguy cơ này, chỉ cần bạn thoa dầu dừa trực tiếp lên da, dầu dừa sẽ giúp giữ các mô liên kết giúp làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa nếp nhăn.
Để có được làn da như ý như thế bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng dầu dừa lên da vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, dầu dừa sẽ hấp thụ đều vào da, giúp da mịn màng và căng tràn vào sáng hôm sau.
Giúp trị mụn, tránh sẹo bằng dầu dừa
Bạn chỉ cần làm sạch da bằng một sữa rửa mặt, lúc này lỗ chân lông trên da sẽ mở da. Khi đó bạn thoa một lớp mỏng dầu dừa lên da, kết hợp xoa bóp, để trong khoảng 10 đến 20 phút, để dầu dừa hấp thụ vào sâu trong làn da bạn bạn. Cuối cùng chỉ cần rửa lại với nước để có làn da sạch mụn.
Cách làm đẹp này cực tốt khi da bị mụn trứng cá, dầu dừa sẽ giúp da trị mụn, loại bỏ các vết sẹo do mụn trứng cá gây nên và phục hồi làn da trở lại như lúc đầu.
Cách làm đẹp tóc từ dầu dừa

Dầu dừa sẽ là “thần dược tự nhiên” giúp bạn có được mái tóc thật sự chắc khỏe như mong muốn chỉ bằng những cách thức rất đơn giản:
– Dùng dầu dừa mass xa  tóc giúp tóc khỏe đẹp hơn, dài nhanh hơn hiệu quả: Trước khi gội đầu, bạn sử dụng một lượng dầu dừa vừa đủ, thoa đều lên tóc, cách chân tóc 1cm kết hợp massage nhẹ nhàng trong 20 phút rồi gội và xả sạch tóc bình thường để phát huy công dụng chăm sóc tóc bóng mượt, dưỡng ẩm tối ưu cho tóc nhé. Bạn cũng có thể ủ dầu dừa qua đêm trên tóc và sáng dậy xả sạch bình thường vừa tiết kiệm thời gian vừa nâng cao hiệu quả chăm sóc tóc;
Dưỡng móng

Dầu dừa cũng có thể giúp bộ móng yêu quí của bạn trở nên khỏe mạnh, mềm mịn, đỡ gãy và khô hơn. Cách thực hiện cũng rất dễ dàng, bạn chỉ việc lấy một lượng nhỏ dầu dừa cho vào bát rồi đun cách thủy cho tới khi nó ấm lên, sau đó nhẹ nhàng bôi đều lên vùng móng tay và móng chân.
Sẽ giúp bộ móng của bạn trở nên bóng, mềm mịn đẹp hơn.

>> Các bạn xem thêm cách làm đẹp bằng trứng gà

Thật đơn giản, hiệu quả nhưng vô cùng tiết kiệm phải không các bạn, tốt nhất bạn hãy tự nấu dầu dừa để tự chăm sóc và giúp mình trẻ đẹp hơn, xinh tươi hơn, quyễn rũ hơn mỗi ngày nhé.
Tham gia tập thể dục thể thao thường xuyên.
Trên là bí quyết làm đẹp bằng dầu dừa cho các chị em thích làm đẹp, bên cạnh sử dụng dầu dừa các chuyên gia cũng khuyên bạn kết hợp với quá trình tập luyện thể thao nên thường xuyên đến các phòng tập gym quận tân bình để tập luyện giúp bạn giữ được vóc dáng eo thon đầy quyến rũ của bạn.
Mọi thông tin liên hệ tư vấn bạn hãy gọi ngay hotline: 0937 87 87 87 – 0937 870 870 hoặc truy cập Website: http://www.bodyfit.vn/
Facebook: www.facebook.com/pages/Bodyfit

Email: info@bodyfit.com.vn
Read more…

Tin Hay